女性の大敵！ DAY SPA片山
2008.06.14 Saturday 23:00
こんにちは！ＤＡＹ ＳＡＰセラピストの片山です☆
最近晴天が続いていますね♪
センター北ではこんな光景もよく見かけるようになりました！
分かりますか？
ちびっこ達が水遊びしてるんです☆
キャッキャいいながら走り回ってて、
私もまじりたーーい
と思いながら、いつも通り過ぎてます。
そのうちまじってるかも・・・しれません。
さて、こんなに暖かい今日この頃ですが、
女性の大敵！「冷え」についてお話したいと思います！
女性の大多数の方が冷え性と言われていますが、自覚してない方も結構多いです！
冷えは体にさまざまに不調を与える、本当にやっかいなヤツなんです・・・
たとえば、
肩こり 腰痛 頭痛 むくみ 不眠 疲れやすい 肌荒れ・・・
などなど。
あるある！って方多いですよね！
それ、冷えが原因かもしれません！！
これから夏がやってきますが、夏だからといって油断してはいけません！！
そうです！！
冷房による冷え
外は暑いのに、建物の中は寒い。
これは冷えの原因にもなりますし、夏ばての原因にもなります！
室内と屋外の温度差は５度が理想と言われています！
もしも職場のエアコンの温度設定が低く設定されていたらピピっとさりげなく上げちゃいましょう♪
そうすれば地球にも体にも優しくなります！
そして、夏に向けてダイエットしている方も多いのではないでしょうか？
無理な食事制限も冷えの原因になるんです！！
バランスの良い食事と運動
これが冷え防止の基本です☆
楽しい夏を向かえるために、一緒に冷えを撃退しましょ〜！！！
私も頑張ります！！！
セラピスト 片山
最近晴天が続いていますね♪
センター北ではこんな光景もよく見かけるようになりました！
分かりますか？
ちびっこ達が水遊びしてるんです☆
キャッキャいいながら走り回ってて、
私もまじりたーーい
と思いながら、いつも通り過ぎてます。
そのうちまじってるかも・・・しれません。
さて、こんなに暖かい今日この頃ですが、
女性の大敵！「冷え」についてお話したいと思います！
女性の大多数の方が冷え性と言われていますが、自覚してない方も結構多いです！
冷えは体にさまざまに不調を与える、本当にやっかいなヤツなんです・・・
たとえば、
肩こり 腰痛 頭痛 むくみ 不眠 疲れやすい 肌荒れ・・・
などなど。
あるある！って方多いですよね！
それ、冷えが原因かもしれません！！
これから夏がやってきますが、夏だからといって油断してはいけません！！
そうです！！
冷房による冷え
外は暑いのに、建物の中は寒い。
これは冷えの原因にもなりますし、夏ばての原因にもなります！
室内と屋外の温度差は５度が理想と言われています！
もしも職場のエアコンの温度設定が低く設定されていたらピピっとさりげなく上げちゃいましょう♪
そうすれば地球にも体にも優しくなります！
そして、夏に向けてダイエットしている方も多いのではないでしょうか？
無理な食事制限も冷えの原因になるんです！！
バランスの良い食事と運動
これが冷え防止の基本です☆
楽しい夏を向かえるために、一緒に冷えを撃退しましょ〜！！！
私も頑張ります！！！
セラピスト 片山
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